Xông hơi khô và xông hơi ướt là 2 hình thức được người Việt ứng dụng nhiều hiện nay nhờ những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc rằng, xông hơi khô hay ướt tốt hơn hay không? Do có hình thức và cách xông khác nhau nên tác dụng đối với cơ thể cũng sẽ có sự khác biệt vậy loại nào sẽ đem đến lợi ích ưu việt hơn? Cùng 3H Pool & Spa tìm hiểu thêm về các thông tin này nhé!
Sự khác biệt giữa phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt
Trước khi tìm hiểu xông hơi khô hay ướt tốt hơn chúng ta hãy tìm hiểu xem 2 hình thức này có sự khác biệt gì để dễ dàng đưa ra kết quả.
Xông hơi ướt (còn có tên là Steam Bath) là một phương pháp sử dụng nhiệt ướt để làm cơ thể nóng lên và tiến hành tiết mồ hôi, độ ẩm trong phòng gần như là 100% nhưng nhiệt độ sẽ nằm trong khoảng 50 độ C. Phòng xông hơi ướt được cấu tạo, xây dựng bằng kính cường lực và ốp đá. Thực hiện trên nguyên lý để đường ống có thể đẩy hơi nước nóng vào phòng xông thông qua những thiết bị như máy xông hơi ướt,…
Xông hơi khô (Sauna) là một phương pháp dùng đá nóng để hun nóng và tạo nên nhiệt độ cao, trong phòng xông hơi khô chỉ có độ ẩm khoảng 10% nhưng nhiệt độ của phòng có thể đạt tới hơn 75 độ C. Phòng xông hơi khô được làm bằng các loại gỗ chịu nhiệt, hoạt động bởi nguyên lý tạo ra mức nhiệt lớn làm các loại đá nóng tỏa nhiệt.
Nhìn chung, nếu phòng xông hơi khô sử dụng đá tạo nhiệt làm nóng thì phòng xông hơi ướt sử dụng hơi nước để tạo ra nhiệt độ cao thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi. Độ ẩm và nhiệt độ trong phòng cũng khác biệt và có chênh lệch với nhau.
Xông hơi khô hay ướt tốt hơn?
Với một hình thức xông hơi sẽ mang tới lợi ích khác nhau, để xác định xông hơi khô hay ướt tốt hơn thì chúng ta cùng nhìn lại những lợi ích mà các hình thức này đem lại.
Lợi ích của xông hơi khô
Xông hơi khô là phương pháp sử dụng đá tỏa nhiệt làm nóng phòng xông hơi. Việc phòng xông hơi nóng lên trong điều kiện hanh khô sẽ giúp cơ thể có một “cơn sốt nhân tạo” làm làn da được sát khuẩn nhẹ và có thể tránh được một số bệnh về da. Đối với những trường hợp dị ứng, ngứa hoặc các vấn đề về lỗ chân lông thì xông hơi ướt sẽ mang lại hiệu quả khá tốt.
Phòng xông hơi khô có nhiệt độ cao làm cơ thể đổ mồ hôi có thể giúp cơ thể đốt cháy một lượng mỡ thừa khiến cơ thể săn chắc và thon gọn hơn, một số chị em khá thích việc xông hơi khô bởi nó giúp cơ thể trở nên thon gọn trong quá trình thực hiện lâu dài.
Trong quá trình tiết mồ hôi sẽ giúp cơ thể thải độc tố, đẩy cặn bã và cơ thể trở nên thoải mái hơn. Hơi nóng trong phòng sẽ giúp hệ thống tuần hoàn máu hoạt động tốt, tiếp đó sẽ kích thích và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Trong quá trình xông hơi khô sử dụng tinh dầu vừa phải sẽ làm tinh thần được thoải mái, cơ thể thả lỏng hiệu quá khá rõ ràng nhất với người bệnh mất ngủ. Ngoài ra, xông hơi khô cong có tác dụng giảm đau với những cơn đau xương khớp, điều hòa bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn,…
Ngoài việc xông hơi khô bằng đá thì xông hơi khô bằng hồng ngoại có thể sử dụng với nhiều đối tượng và có khả năng giải phóng các kim loại nặng gây ung thư,…
Xem thêm: Bỏ túi 6 lưu ý thiết kế phòng xông hơi ướt đúng tiêu chuẩn với gia đình Việt
Lợi ích của việc xông hơi ướt
Xông hơi ướt là quá trình sử dụng hơi nước có nhiệt độ cao để giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại xông hơi này sẽ giúp da được làm mềm và lỗ chân lông được mở rộng để đào thải độc tố, loại trừ cặn bã trong cơ thể.
Việc xông hơi ướt còn giúp tác động lên hệ thần kinh khiến quá trình chuyển hóa chất diễn ra tốt hơn, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi nhanh chóng mang tới cảm giác thư giãn cho người xông.
Đối với hệ hô hấp thì xông hơi ướt có khả năng giúp cơ thể phát triển các mao mạch phổi và tăng cường cung cấp máu cho niêm mạc đường hô hấp. Ngoài ra còn giúp các ống phế quản được giãn rộng và việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Đây là điều mà xông hơi khô không thể làm được.
Xông hơi khô hay ướt tốt hơn?
Xông hơi khô hay ướt tốt hơn cho cơ thể? Như đã thấy, hình thức phòng xông hơi nào cũng đem đến những lợi ích tốt cho sức khỏe của người dùng. Thế nên tùy thuộc và nhu cầu sử dụng khác nhau, sở thích của người sử dụng mà sẽ có sự lựa chọn khác nhau. Bạn có thể thực hiện kết hợp cả hai phương pháp để đem đến hiệu quả tốt nhất.
Một điều quan trọng và không thể bỏ qua khi xông hơi là hãy làm đúng theo quy trình và chú ý những lưu ý để tránh việc làm sai gây ra giảm hiệu quả của phương pháp xông hơi.
Trên đây là những thông tin về việc xông hơi khô hay ướt tốt hơn, mong rằng với những thông tin trên bạn có thể lựa chọn được loại xông hơi phù hợp với bạn và gia đình. Nếu bạn có nhu cầu mua các thiết bị xông hơi, lắp đặt phòng xông hơi ướt hoặc khô có thể liên hệ đến 3H Pool & Spa để được tư vấn bởi những nhân viên dày dặn kinh nghiệm nhé!
3H Pool & Spa | Chuyên Thiết Kế & Thi Công Phòng Xông Hơi Tại TPHCM
- Địa chỉ: Tòa nhà S3- KĐT Vinhomes grand park , Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0907 509 339
- Email: contact@fartmart.co
- Website: https://3hpoolspa.vn/
