Xông hơi khô là phương pháp được nhiều người tin dùng và ưa chuộng nhờ có những tác dụng tuyệt vời với cơ thể. Vậy lợi ích của xông hơi khô là gì? Tìm hiểu kỹ hơn những thông tin liên quan tới phòng xông hơi khô để kiểu rõ phương pháp này nhé!
Xông hơi khô là gì?
Xông hơi khô là một phương pháp dùng các loại đá tỏa nhiều đặt trên những thanh điện trở để tăng sức nóng trong phòng, đá tản nhiệt sẽ được rải đều khắp phòng và có thêm một lượng nước nhỏ hoặc tinh đầu đổ lên đá để nhiệt độ tăng nhanh. Hơi nóng bốc lên và ngấm vào cơ thể để cơ thể tiết mồ hôi một cách tự nhiên.
Nhiệt độ lý tưởng của phòng xông hơi khô là trong khoảng 50 – 75 độ C và độ ẩm chỉ tầm 10%. Phòng xông hơi khô sử dụng phổ biến nhất là làm từ chất gỗ có chất lượng tốt không thất thoát nhiệt.
Những lợi ích của xông hơi khô với sức khỏe người dùng
Có nhiều lợi ích của xông hơi khô với cơ thể, thế nên xông hơi khô rất được nhiều người ưa chuộng nhất là với chị em phụ nữ.
Cải thiện miễn dịch của cơ thể
Trong quá trình xông hơi khô có thể giúp bạn xây dựng được hệ miễn dịch mạnh hơn nhờ quá trình thải độc cho cơ thể trong quá trình tiết mồ hôi. Những độc tố trong cơ thể sẽ được làm nóng và thúc đẩy ra các lỗ chân lông trên da, quá trình đổ mồ hôi sau có thể đào thải các vi khuẩn và chất độc hại như đồng, chì, thủy ngân,… Đây chính là một trong những lợi ích của xông hơi khô được kể tới đầu tiên.
Là biện pháp làm đẹp của các chị em
Khi xông hơi khô, nhờ tăng nhiệt độ trong cơ thể giúp tiêu diệt những vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng giúp cơ thể thanh độc có thể làm trẻ hóa và sáng da. Đồng thời, khi xông hơi sẽ ngăn ngừa được lượng mụn trên da làm giảm mụn. Không chỉ thế, quá trình xông hơi sẽ đốt cháy một lượng mỡ thường làm cơ thể săn chắc hơn, có thể nói xông hơi cũng là một cách giảm cân hiệu quả nhưng không được thực hiện quá nhiều.
Lợi ích của xông hơi khô là giải cảm
Lợi ích của xông hơi khô cơ bản nhất đó là giải cảm, sức nóng của hơi nước hoặc tinh dầu có thể giúp mạch máu giãn nở làm quá trình lưu thông khí huyết tốt hơn, cơ thể bạn sẽ trở nên dễ chịu và có thể kết thúc tình trạng cảm cúm nhanh hơn.
Cải thiện huyết áp của cơ thể
Nhiệt độ của phòng xông hơi có tác dụng làm giãn nở mạch máu giúp việc lưu thông nhanh hơn nhờ đó mà có thể làm giảm huyết áp của những người bị tăng huyết áp.
Lợi ích của xông hơi khô đến sức khỏe tinh thần
Phòng xông hơi khô có thể là một liệu pháp giúp giảm căng thẳng mệt mỏi cho tinh thần. Phòng xông hơi ấm áp, yên tĩnh, kín đáo có thể làm tinh thần của bạn được thư giãn một cách tối đa. Nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng căng thẳng mệt mỏi có thể tìm với phòng xông hơi.
Giải đau cơ sau khi tập luyện
Phòng xông hơi khô có thể giúp các cơ được thư giãn sau quá trình luyện tập, sau luyện tập bạn có thể thực hiện phục hồi bằng việc xông hơi khô trong phòng truyền thống hoặc phòng hồng ngoại.
Xem thêm: Hướng dẫn xông hơi khô đúng cách để có hiệu quả tốt nhất
Lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô
Để tác dụng của phòng xông hơi khô phát huy tốt nhất thì hãy để ý những lưu ý dưới để có một buổi xông hơi tràn đầy sự chữa lành:
- Những đối tượng không được sử dụng phòng xông hơi khô như: người có bệnh lý tim mạch, tiền sử đột quỵ, sốt cao, sau khi uống say, phụ nữ mang thai,… Nếu những đối tượng này vẫn sử dụng phòng xông có thể gây ra những tác dụng ngược lại với cơ thể
- Nên thực hiện uống nước trước, trong và sau khi xông hơi để cơ thể được cấp nước đầy đủ nhất.
- Thực hiện hít bằng mũi và từ từ thở bằng đường miệng.
- Không nên thực hiện phương pháp xông hơi quá dày đặc, nên xông khoảng 3 lần một tuần, mỗi lần 20 phút để có thể được khỏe mạnh nhất có thể
- Không nên tắm ngay sau khi xông hơi mà hãy thực hiện trước đó, sau khi xông hơi mà tắm có thể sẽ làm cơ thể bị cảm và gây tắc nghẽn lỗ chân lông
Trên đây là những tác dụng của xông hơi khô mà chúng tôi cung cấp dành cho bạn. Việc xông hơi có nhiều tác dụng tuyệt vời nên bạn có thể thực hiện lắp đặt phòng xông hơi khô với những thiết bị xông hơi cao cấp ngay tại nhà để dễ dàng và nhanh chóng trải nghiệm với không gian riêng tư. Hãy liên hệ ngay với 3H Pool & Spa để được tư vấn và hỗ trợ thêm những thông tin liên quan tới các vấn đề về xông hơi nhé!
3H Pool & Spa | Chuyên Thiết Kế & Thi Công Phòng Xông Hơi Tại TPHCM
