Từ lâu, Sauna đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa và lối sống của nhiều người, được sử dụng như một phương pháp thư giãn, giải độc và cải thiện sức khỏe. Vậy Sauna là gì? Nguồn gốc của Sauna từ đâu? Nếu bạn cũng quan tâm đến các vấn đề này hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Xông hơi Sauna là gì?
Sauna chính là hình thức tắm bằng hơi khô, nguồn nhiệt được tạo ra từ một máy tạo nhiệt độ khô (không có hơi nước). Nhiệt độ sẽ được đưa vào trong một căn phòng thường được làm bằng gỗ, kích thước to nhỏ tùy thuộc vào phòng tắm cá nhân, hai người hay tập thể cho nhiều người. Nhiệt độ phòng tắm Sauna thường cao, dao động từ khoảng 80 đến 120 độ C, nhiệt độ này có thể điều chỉnh sao cho thích hợp với những người đang tắm.
Phòng tắm Sauna thường sẽ được trang bị đầy đủ tiện nghi như đồng hồ đo nhiệt độ ở bên trong phòng, đồng hồ báo nhiệt độ ở bên ngoài phòng cho tiện theo dõi. Đèn, có lò đun đá nóng, khay đựng đá, chậu chứa nước bình thường…
Xem thêm: Tác dụng của xông hơi khô: Một liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện
Xông hơi Sauna bắt nguồn từ đâu
Sauna có tên gọi gốc chính xác là Sow nah, có nghĩa là tắm hơi trong phòng tắm. Phương pháp này được bắt nguồn từ Phần Lan và Ngan. Lúc đầu nó được thực hiện rất thủ công và có phần thô sơ, chỉ dựng một căn phòng kín trong hang hay dưới lòng đất sau đó tạo đầy khí nóng trong phòng. Khi đó người dùng ở trong đó để thực hiện thư giãn. Sau một thời gian phát triển người ta đã biết nâng cấp dần thành những ngôi nhà hay căn phòng nhỏ buồng gỗ. Người Phần Lan xưa đã sử dụng Sauna như một nơi để làm sạch cơ thể, chữa bệnh và thực hiện các nghi lễ xã hội. Trong suốt lịch sử, Sauna đã đóng vai trò quan trọng trong văn hóa Phần Lan.
Trong thời hiện đại, Sauna đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, được ứng dụng rộng rãi trong các lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, thể thao và du lịch. Với sự phát triển của công nghệ, các loại Sauna mới đã ra đời, mang lại nhiều lựa chọn và tùy chỉnh cho người dùng.
Ưu và nhược điểm của phòng xông hơi Sauna
Khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào đều có ưu và nhược điểm rõ ràng và với sản phẩm phòng xông hơi Sauna cũng vậy. Dưới đây là ưu và nhược điểm của loại hình xông hơi này:
Ưu điểm
Giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần: Việc ngâm mình trong không khí ấm áp và tĩnh lặng của Sauna có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhiệt độ cao của Sauna kích thích cơ thể giải phóng các endorphin, những chất có tác dụng “chống đau” và giúp người dùng cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.
Cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức: Nhiệt độ cao của Sauna kích thích mạch máu mở rộng, giúp cải thiện lưu thông máu và oxy đến các mô trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp và khớp xương.
Tăng cường hệ miễn dịch: Nhiệt độ cao của Sauna kích thích cơ thể tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng chống lại các bệnh tật.
Giúp giảm cân và detox cơ thể: Việc tắm Sauna có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, nhiệt độ cao của Sauna còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Nhược điểm
Nhược điểm chính của loại hình phòng xông hơi này chính là kinh phí lắp đặt sẽ cao. Các phòng xông hơi đá Sauna thường sẽ lắp đặt sẽ tốn kém hơn so việc lắp đặt hệ thống phòng xông hơi ướt. Bởi vì công sức của việc thiết kế lắp đặt phòng xông hơi Sauna sẽ tốn nhiều công đoạn đồng thời nó cũng khó hơn so với việc lắp phòng xông hơi ướt.
Nên mua và thi công phòng xông hơi ở đâu?
Hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp và hỗ trợ lắp đặt phòng xông hơi uy tín cho gia đình, spa uy tín, đảm bảo tiêu chuẩn và chất lượng. Tuy nhiên, không phải 100% đại lý cung cấp đều đảm bảo được những yêu cầu khắt khe mà bạn đặt ra. Nếu quý khách đang tìm kiếm đơn vị cung cấp máy xông hơi, thi công phòng xông hơi thì 3H POOL&SPA sẽ là đơn vị mà bạn có thể yên tâm lựa chọn.
3H POOL&SPa chuyên cung cấp thiết bị xông hơi uy tín và đảm bảo tiêu chuẩn thị trường hiện nay. Chúng tôi cung cấp đa dạng các sản phẩm và mẫu mã máy xông hơi, đồng thời tư vấn và thi công phòng xông hơi hiệu quả và an toàn.
Kết luận
Sử dụng Sauna là một phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe hiệu quả, với nhiều lợi ích đối với cả tinh thần và cơ thể. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, người dùng có thể lựa chọn giữa phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi hồng ngoại để tận hưởng những trải nghiệm khác nhau.
Nếu bạn đang cần tư vấn về sản phẩm máy xông hơi và thi công phòng xông hơi, hãy liên hệ ngay với 3H POOL&SPA nhé!
3H Pool & Spa | Chuyên Thiết Kế & Thi Công Phòng Xông Hơi Tại TPHCM
