Xông hơi tại nhà là một biện pháp thư giãn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể người xông, quá trình xông hơi giúp loại bỏ được nhiều vi khuẩn và có nhiều tác dụng khác liên quan,.. Vậy xông xong có nên tắm không? Tắm sau khi xông có những tác hại gì với người xông?
Xông xong có nên tắm không? Lý do tại sao
Xông xong có nên tắm không?
Xông xong có nên tắm không là thắc mắc của nhiều người xông hơi, nhất là những người thực hiện xông hơi tại nhà. Theo các chuyên gia rằng việc tắm sau khi xông hơi là điều tối kỵ, kể cả dù thực hiện tắm bằng nước ấm hay nước lạnh cũng sẽ đều tổn hại tới sức khỏe người xông. Do đó với câu hỏi xông xong có nên tắm không thì câu trả lời là tuyệt đối không được tắm sau khi xông hơi.
Tại sao xông xong không nên tắm ngay?
Sau khi biết xông xong có nên tắm không thì có lẽ người xông khá khó hiểu, bởi việc ra mồ hôi và được tắm lại là một điều hết sức thoải mái.
Sau khi tiến hành xông hơi (kể cả xông hơi khô hay xông hơi ướt) thì cơ thể được tiết một lượng mồ hôi lớn, các lỗ chân lông lúc này giãn nở lớn nên rất dễ hấp thụ nước và dẫn tới triệu chứng cảm lạnh. Không chỉ thế, tắm ngay sau khi xông hơi sẽ làm các lỗ chân lông co lại ngay, khi huyết bị tắc nghẽn và giữ nước trong cơ thể khiến cảm thấy bị đau nhức và khó chịu. Ngoài việc sẽ bị cảm cúm thì có thể gây ra các bệnh nhiễm khuẩn, làm tổn thương phổi, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa.
Những điều không nên làm sau khi xông hơi
Ngoài việc xông xong có nên tắm không thì còn nhiều vấn đề nên tránh sau khi xông hơi để đảm bảo có một sức khỏe tốt nhất và đảm bảo được hiệu quả xông hơi tốt nhất.
- Xông hơi xong không nên gội đầu: Cũng giống như việc tắm rửa, da dầu cũng tương tự như vậy. Quá trình xông hơi khiến lỗ chân lông tóc giãn nở, vì thế việc xông hơi xong gội đầu cũng làm ảnh hưởng tới sức khỏe dễ gặp các tình trạng đau đầu, tắc nghẽn mạch máu,…
- Không nên ngồi quạt, nơi có nhiều gió: Việc ngồi trước quạt gió, máy lạnh sau khi xông hơi sẽ khiến cơ thể dễ bị ốm và cảm lạnh hơn.
- Không sử dụng nước lạnh hoặc các loại nước có cồn, có gas sau khi xông
Xem thêm: Da mặt bị dị ứng có nên xông hơi không? Những nguyên liệu nào phù hợp với da bị dị ứng
Nên làm gì sau khi xông hơi để đảm bảo một sức khỏe tốt
Xông hơi là quá trình đào thải độc tố, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, da dẻ mịn màng, làm ấm cơ thể và giải tỏa stress,… chính vì mang tới nhiều lợi ích nên nhiều người ít để ý tới quy trình thực hiện và những điều không nên làm, nên làm gây ra nhiều tác hại tới bản thân.
Những việc sau khi xông hơi nên làm nên được chú ý như sau:
- Sử dụng khăn bông mềm, khô ráo, sạch sẽ để lau khô người thay vì tắm ngay
- Thay lại quần áo mới, thoải mái không sử dụng đồ cũ mới sử dụng
- Tìm nơi thoáng khí, mát mẻ hạn chế gió để nghỉ ngơi và thả lỏng cơ thể
- Uống ngay một tách trà ấm, trà gừng,… hay một ly nước lọc để bổ sung nước. Ăn đồ ăn nhẹ như cháo, súp,… để bổ sung chất dinh dưỡng đã mất.
- Hoạt động nhẹ nhàng, tốt nhất nên ngồi nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, có thể thì hãy masage cơ thể một cách nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể được thông kinh và hoạt huyết rất hữu ích.
- Nên tắm lại bằng nước 6 tiếng sau khi xông hơi xong, nếu có việc gấp bạn có thể thực hiện tắm sau khi xông được 1 tiếng tới 2 tiếng.
Để có một sức khỏe tốt nhất nên thực hiện đúng và đầy đủ những quy trình và những lưu ý sau khi xông hơi, những bước sau khi xông khá quan trọng đối với sức khỏe người xông.
Bài viết đã giải đáp các thắc xông xong có nên tắm không và cung cấp những thông tin chú ý sau khi tiến hành xông hơi, hãy thực hiện đúng và đủ để phương pháp xông hơi đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn có những thắc mắc khác về quá trình xông hơi hay có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi ướt hoặc phòng xông hơi khô hãy liên hệ đến 3H Pool & Spa để được tư vấn và hỗ trợ nhé!
3H Pool & Spa | Chuyên Thiết Kế & Thi Công Phòng Xông Hơi Tại TPHCM
