Yếu tố làm đẹp da cũng như đẹp dáng đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Cách xông hơi tại nhà để giảm cân cũng là một phương pháp khiến nhiều người tìm kiếm. Vậy đâu là những cách xông hơi tại nhà mang đến sự hiệu quả cho bạn và khi xông hơi thì cần chú ý đến những điều nào để mang lại bạn sự hiệu quả tối đa. Nếu bạn cũng đang quan tâm thì hãy cùng tham khảo ngay bài viết sau để hiểu rõ hơn nhé.
Phương pháp xông hơi là gì?
Phương pháp xông hơi chắc là là một phương pháp bạn đã từng nghe qua. Đây được xem là một trong những phương pháp làm đẹp hàng đầu được nhiều người lựa chọn. Nó không những mang đến cho bạn sự giải tỏa được căng thẳng mà nó còn giúp bạn mang đến nhiều sự cải tiến cho sức khỏe cũng như cho nhan sắc. Không những vậy, phương pháp xông hơi này còn được truyền tai nhau về công dụng hỗ trợ giúp giảm cân khá hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn. Vậy cách xông hơi tại nhà để giảm cân được thực hiện như thế nào?
Cách xông hơi tại nhà để giảm cân
Xông hơi tại nhà được truyền tai nhau là một trong những phương pháp hỗ trợ khá tốt cho bạn trong việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn không thực hiện phương pháp này đúng cách thì chắc hẳn nó sẽ không mang đến cho bạn được sự hiệu quả như bạn mong muốn mà ngược lại nó còn làm phản tác dụng với cơ thể cũng như sức khỏe của bạn. Để có được kết quả như bạn mong muốn, bạn hãy thực hiện những bước sau đây:
- Bước 1: Đầu tiên, trước khi xông hơi bạn cần tắm qua cơ thể bằng nước ấm để cơ thể bạn kịp thích nghi dần với môi trường nhiệt độ cao hơn so với binht hường trước khi bước vào phòng xông để tránh tình trạng sốc nhiệt
- Bước 2: Tiếp theo, bạn sẽ bật công tắc để giúp vận hành phòng xông để nhiệt độ được ổn định nhất. Và bạn sẽ đợi đến khi nhiệt độ trong phòng được trở lên ổn định và đạt được mức yêu cầu nhất định.
- Bước 3: Nếu bạn muốn vừa thư giãn kèm theo vừa giảm cân được thì bạn nên nhỏ vào trong đó những loại tinh dầu để có thể kiểm soát được cân nặng cho bạn. Bạn biết không, những loại tinh dầu còn giúp bạn đánh bay đi những triệu chứng căng thẳng để có thể giảm được việc ăn uống giúp giải tỏa áp lực. Mỗi loại tinh dầu sẽ có những hiệu quả riêng, chính vì vậy bạn hãy lựa chọn để lựa chọn mình được loại tinh dầu phù hợp nhất.
- Bước 4: Sau khi đã chuẩn bị xong thì bạn hãy vào phòng xông ngồi thử tầm khoảng 5 – 10 phút để cho cơ thể của bạn quen dần được với môi trường ở nhiệt độ cao.
- Bước 5: Tiếp tục bạn sẽ bước ra ngoài tầm 5 phút và sau đó sẽ xông hơi tầm 15 phút tiếp tục
Trên đây là những cách xông hơi tại nhà để giảm cân mang đến cho bạn sự hiệu quả tối đa nhất. Hãy thực hiện những bước trên đây để có thể cải thiện được những tình trạng về sức khỏe. Bên cạnh những bước trên đây, khi thực hiện việc xông hơi bạn cần biết những chú ý sau.
Xem thêm: Xông hơi có giảm cân không? Có những lợi ích nào khi sử dụng phương pháp xông hơi
Những lưu ý quan trọng khi xông hơi bạn cần biết
Sau khi tìm hiểu về những cách xông hơi giảm cân tại nhà thì bạn hãy lưu ý những điều dưới đây để có thể cải thiện được sức khỏe:
- Sau khi đã thực hiện được phương pháp xông hơi thì hãy lau mồ hôi bằng khăn bông mềm và cần chờ tầm khoảng 6 tiếng mới được tắm lại.
- Tiếp theo, bạn sẽ không được xông hơi sau khi đã ăn no, hoặc để bụng quá đói, thì khi đó sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi
- Bạn chỉ nên ở trong phòng xông hơi chỉ tối đa tầm khoảng 20 phút, thì sau đó sẽ nghỉ ngơi mới được vào xông hơi tiếp tục.
- Bạn cần bổ sung nước chanh muối để có thể đảm bảo cho cơ thể không bị mất nước, giúp hỗ trợ và thanh lọc cơ thể.
- Không nên lạm dụng việc xông hơi để giảm cân quá mức. Bạn chỉ cần nên thực hiện thao tác này 2 lần/ tuần để cơ thể không bị mất nước nhiều.
- Để cho phương pháp này được hiệu quả thì bạn cần duy trì phương pháp xông hơi đều đặn này trong khoảng thời gian dài thì mới đạt được kết quả tốt nhất.
3H Pool&Spa – Nơi cung cấp dịch vụ thiết kế phòng xông hơi tại gia
Với phương pháp xông hơi tại gia này sẽ giúp cho bạn cải thiện được tình trạng sức khỏe cũng như giúp cho bạn có những phút giây thoải mái sau những thời gian làm việc mệt mỏi. Với thời đại này, việc sở hữu cho gia đình mình không gian xông hơi tại gia sẽ là điều khá thuận tiện cho các thành viên trong gia đình vì bạn có thể thoải mái thư giãn bất kể thời gian nào. Trên thị trường có rất nhiều nơi cung cấp dịch vụ thiết kế phòng xông hơi tại gia, vậy đâu là nơi chuyên cung cấp dịch vụ này uy tín và chất lượng?
3H Pool&Spa – Một trong những nơi chuyên cung cấp dịch vụ thi công phòng xông hơi cũng như máy xông hơi uy tín và chất lượng. Bạn sẽ được trải nghiệm những dịch vụ chuyên nghiệp nhất và những dịch vụ phù hợp nhất khi đến với chúng tôi. Bên cạnh đó, bạn sẽ được đội ngũ nhân viên tại đây tư vấn và hỗ trợ để tìm ra được những dòng sản phẩm và những thiết kế phù hợp nhất với không gian nhà mình.
Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ hiểu hơn về cách xông hơi tại nhà để giảm cân và hãy liên hệ ngay với 3H Pool&Spa để được đội ngũ nhân viên chúng tôi tư vấn và hỗ trợ tận tình ngay nhé.
3H Pool & Spa | Chuyên Thiết Kế & Thi Công Phòng Xông Hơi Tại TPHCM
